第一十二章 全力以赴
“查尔斯史密斯基本功比较扎实,定点投射能力不错。”
张两万的脑海中,闪过帕特里克尤因的分析,紧紧的上前贴合,手肘暗戳戳地顶在帕特里克尤因的背部。
可帕特里克尤因的步伐相当灵巧,即便双腿已经缠上了护膝,也依旧拥有着非常惊人的速度和弹跳。
“真的很变态啊,这就是强大天赋和技巧的结合体啊!”
这些天的训练和较量中,这两万已经见识过这位“中锋教科书”,究竟拥有着怎样的实力和能力。
即便没有全力发挥,依旧打的他毫无招架之力,甚至连一定程度的干扰和限制都做不到。
像如此强悍的球员,光在同一位置上,就有整整4个之多!
更不用说,联盟里的其它位置上,也有非常出色的全明星球员。
这也是为什么,张两万对于实力和层次有着深刻的认知,悬疑一步一个脚印按部就班刻苦训练的原因。
没有什么强大是与生俱来的,天赋再强也要有与之匹配的技术和掌控力。
灵巧转身,调整脚步,帕特里克尤因轻轻跃起,手臂伸直,拨动腕部,让篮球悠悠飞了出去。
哪怕已经竭尽了全力,张两万也没能干扰到这个球,只能目送着它掉进球框,停下了准备去拼抢篮板的步伐。
“尤因还是强啊!使用单一的进攻模式的时候,即便防守干扰能力已经做到极致,但还是让他能够打出70%以上的命中率。”
“这就是全身心投入进攻的超级中锋的战斗力吗?”
“查尔斯史密斯那个高个子居然喜欢用跳投,这个时代的中锋和内线,都有这么一手不错的中投投篮技巧和能力。”
“不过,如果是这样的话,我的机会就大大提升了……”
伸手拍打着篮球,张两万不由得陷入沉思。
看到他这般情况后,还以为他承受了太大压力的,帕特里克尤因连忙开口问道:
“要不要我稍稍放松一点?”
放松?
那怎么行!
我还指望在你的高压下,多提升训练效果的,没想到你就想着偷懒!
“不用,我只是在想,面对你的这种投篮方式。”
“我应该提升哪一方面的能力和天赋,才能够有更好的防守效果呢?”
对上张两万灼灼的目光,觉察到他并没有想象中的颓废和紧张,帕特里克尤因虽然不相信他在极短的时间内就能够有较大的提升,可还是微微沉吟了一阵,带着有些委婉的口吻和语气回答:
“如果你的弹跳更好一些,和力量再足一点,应该就能够对我形成很大的干扰。”
“不过,这两方面虽然可以通过训练提升,但需要一个长期的过程。”
心底已经有了训练方向的张两万,默默的点了点头,又兴致勃勃地投入了新的训练之中。
“12天的时间,说长不长,说短也不短。”
“全方位提升固然表现力十足,能够让人看到潜力,但必定无法轻松限制查尔斯史密斯。”
“不如集中所有精力,主攻弹跳和力量!”
“如果将所有的时间,都投入于这两方面的提升中,必定能够在短时间内,就起到相当明显的效果。”
门口张老大的手下,有些难以置信地注视着和张两万纠缠在一起的帕特里克尤因。
哪怕他并不如何关注NBA,却也清楚这位现今的纽约体育明星是何等的有钱。
因此,他连忙给自家张老大打了个电话。
后者在简单的沉凝一阵后,让他重新返回医院。
紧张的开军叔,从张老大手下听到张两万的加入NBA的情况属实后。
即便以他灵活的脑瓜子,也没想到自家侄子居然不声不响地闹出了这么大的动静。
不过,这也让他彻底放松了下来,没有再提心吊胆着随时准备拼命了。
“这小子……”
想到这里,开军叔又情不自禁地笑出了声来。
比起开军叔的放松,训练场里刚刚干完中饭的张两万便找上了约翰汤普森教练。
“你的意思是,你下午的时间都想要着重进行弹跳和力量训练?”
“我早就跟你说过,力量训练和弹跳训练都要循序渐进,不能一蹴而就。”
“太过急躁的话,很容易给你的身体带来太大的负担,从而导致伤病,甚至有可能会危机你的职业生涯。”
约翰汤普森教练苦口婆心的叮嘱着张两万。
自从帕特里克尤因在大学膝盖遭受重创后,他心中就感到相当的自责。
也因此,他在调教阿朗佐莫宁和迪肯贝穆托姆博的时候,变得小心翼翼了许多。
就是为了不让他们在大学这个阶段,出现毁灭职业生涯的伤势。
约翰汤普森教练看得出来,张两万的天赋不错,也知道他现在压力很大。
但他同样清楚,张两万作为一个身高超过2.06米的大个子,过分的训练弹跳,必定会对身体造成损伤。
而且,张两万现在又是在长个子的关键时期,指不定就会出现什么难以预料到的后果。
张两万自然清楚约翰汤普森教练是在为他好,
看了看高达95点的耐力,足足80点的伤病抵抗属性,又看到了运动员培养系统中自己实时状态上的“健康”2字,先是诚恳的点头称是,然后才小心的小声的解释道。
“所以,我要麻烦教练您给我准备一份科学的训练方案。”
“而且请您放心,我只会训练大约12天的时间,只要拿到合同,我就会暂时中断这一部分训练。”
“在我们的故乡有一句老话,叫做“临阵磨枪,不快也光”,做一些相应的准备,提升一点也是好的。”
约翰汤普森教练哭笑不得地摇了摇头,没好气的瞪了张两万。
他喊来了助手德雷克,重新拉着张两万进行的新一轮的体测测量。
这一次,他要详细的了解张两万的身高,臂展,体重,体脂率,心肺能力,肌肉疲劳度等情况。
然后,再依照科学的计算方法,给他制定一份尽可能在短时间内产生效果,又不会造成太大身体负担的训练计划。
“越努力,越幸运。”
张两万无比地庆幸,自己能够碰到阿伦艾弗森,又能够碰到约翰汤普森教练。
如果只单单凭借他一个人,哪怕融合了暮年张伯伦的天赋,也不可能拥有如此好的训练条件。
NCAA名帅为自己制定训练计划。乔治城大学的专业训练团队为他的身体保驾护航。
NBA的超级球星当自己的陪练。
还有著名经纪人替自己忙活办事。
张两万深刻的了解了,“有人的地方,就有江湖”,这一句话的含义。
心里头牢记着,“滴水之恩,当以涌泉相报”的思绪。
同时,张两万也打定了主意,哪怕真的进入了NBA。
也要善于处理关系,尽可能的将朋友弄得多多的,这样不管在什么时候,都能够游刃有余。
就在张两万神游天外的时候,拿到新体测数据的约翰汤普森教练,难以置信的摘下了眼镜,仔细地擦了擦又重新戴上,再三确认每一项数据的真实性后。
他扭过头来,看着微微有些发呆的张两万,目光中透露着点点的不舍。
“你是属于那种发育速度比较晚的类型。”
“你的各项数据,比起一个多月前,有了相当大的提升。”
“我甚至都看不到你的上限在哪,如果能够继续这么保持下去,我有信心能培养出又一个帕特里克尤因。”
谁知张两万轻轻的耸了耸肩膀,认真开始进行训练前的热身,带着坚定的口吻和语气回答。
“嘿,教练你不会培养出另一个帕特里克尤因,你只会培养出唯一一个张两万!”
我就是我!
打量着张两万脸上熟悉的笑容。约翰汤普森教练不由得哈哈一乐,轻轻拍了拍他的肩膀,一边吩咐德雷克制定更为精细的训练计划,一边用沉稳的口吻和语气说道:
“没有问题,你的请求我同意了,不过我也有条件。”
“即便你以后真的进入了NBA,在正式打比赛之前,我希望你重新返回这里继续训练,并且以后每年都是如此。”
真的是好人啊!
毫不犹豫的做了个OK的手势,张两万对于这种不花钱,就能够享受顶级教练专们训练的待遇,没有任何的抵抗力。
按照张两万无比朴素的想法,这是多少人求也求不来的待遇,不白嫖简直就是犯罪!
“哎,老美的糖衣炮弹实在是太厉害了。”
“一定要坚定信心,保持信念,顶住才行。”
胡思乱想中的张两万,热身半个小时后,就拿到了新的训练计划。
仔细的翻看了基本的流程,张两万重新跟上了德里克助教,和艾弗森进入了专门为他们准备的力量训练室。
不同于其他大学训练设施,乔治城大学的设备相当的豪华。
因为,帕特里克尤因、阿朗佐莫宁以及迪肯贝穆托姆博,还有约翰汤普森教练的弟子,每年都会重新返回乔治城大学进行训练。
他们对这里设施和器材,都进行了捐赠的帮助,让这里的一应器械和设施,都非常的先进。
脱下上衣,露出略显消瘦的上半身,张两万接过德里克教练滚过来的实心球,让他缓慢的上下举动。
“你的身体还在处于生长阶段,单纯的力量方面的训练是不可取的。”
“不过,我们可以进行核心力量方面的训练。”
“能够提升你的综合力量水准,同时大幅度提升你的对抗性,还不会对骨骼的生长发育造成影响。”
“通常进行训练的时候,都会选择用这种。模拟篮球的训练球进行训练,以此来增加训练量和难度,也能够帮助你提升球感……”
德里克教练的指挥下,张两万和艾弗森半坐在地板上,身体微微向上,僵直在半空中,两手拿着实心球,在身体左右两边摆动。
整个动作不能太快,也不能太慢,要保持一个持续发力的匀速状态。
这样会很累,也正是这套动作的主要目的!
不一会儿的功夫,张两万对于这个抱球俄罗斯转体的训练,就已经相当的熟悉了。
实际上这套动作的目的很简单,那就是要他专注于肌肉发力的状态,刻意的去调整着自己核心力量的肌肉进行运动。
那种肌肉鼓胀、微微抗议的发热感,让张两万不由自主的微微呼了口气。
一旁的艾弗森似乎更早进行了这样的训练,对着调侃着说道。
“万,接下来还有6组动作,每一组动作大约有30次每分钟,循环进行训练,所有的动作都必须连贯着完成哦!”
“我知道你是第1次进行训练,一次完不成也没关系,多练几次就好了。”
几天不见艾弗森,居然变得如此嚣张。
张两万哪里能忍!
“好呀,我倒要看看,咱们两个谁坚持得更久。”
将两腿微微抬起,将实心球在两腿交叉传递,而双腿则踩踏单车的过程中。
两个又较上劲的年轻人,用仅仅能动的眼睛盯着对方。
不一会儿,就都大汗淋漓了。
一旁的德里克翻了翻白眼,同时也不由得微微感慨。
只有在这个时候,他才觉得,努力、自律、奸诈的张两万,确实是一个刚满17岁的年轻人。
之前没有系统性的训练过核心力量训练,张两万一套动作下来,只觉腹部火热,感觉又胀又过瘾。
另一边的艾弗森大汗淋漓,正“恶狠狠”地盯着他,满脸不服气。
张两万习惯性的扭头看了下运动员培养系统。
发现这套核心力量的训练效果着实不错,10分钟左右的功夫,就提升了大约0.5%的力量属,以及0.2%的爆发力。
也就是说,200次这样的训练,就能够让他的力量提升一点。
练力量,也挺让人上头的!
张两万简单的休息和调理了一阵,很快就想进行下一轮训练。
阿伦艾弗森忽然将他拉到了休息室,再加长版的床铺上躺下。
早已经做好准备的按摩师凑了过来,对他们训练的腹部,进行有力而的按摩。
“我去,这待遇。”
“嘶,怎么这么疼?谁说按摩很舒服来着?”
“呼呼呼,有点意思哈……”
刺痛和舒爽的感觉,刺激着张两万的神经,一旁的阿伦艾弗森已经叽里呱啦的怪叫起来,看到张两万似笑非笑的表情后,傲娇地硬咬牙硬撑。
张两万心里头偷着乐,这种痛苦并快乐的日子,将会持续相当长的一段时间……
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张两万的脑海中,闪过帕特里克尤因的分析,紧紧的上前贴合,手肘暗戳戳地顶在帕特里克尤因的背部。
可帕特里克尤因的步伐相当灵巧,即便双腿已经缠上了护膝,也依旧拥有着非常惊人的速度和弹跳。
“真的很变态啊,这就是强大天赋和技巧的结合体啊!”
这些天的训练和较量中,这两万已经见识过这位“中锋教科书”,究竟拥有着怎样的实力和能力。
即便没有全力发挥,依旧打的他毫无招架之力,甚至连一定程度的干扰和限制都做不到。
像如此强悍的球员,光在同一位置上,就有整整4个之多!
更不用说,联盟里的其它位置上,也有非常出色的全明星球员。
这也是为什么,张两万对于实力和层次有着深刻的认知,悬疑一步一个脚印按部就班刻苦训练的原因。
没有什么强大是与生俱来的,天赋再强也要有与之匹配的技术和掌控力。
灵巧转身,调整脚步,帕特里克尤因轻轻跃起,手臂伸直,拨动腕部,让篮球悠悠飞了出去。
哪怕已经竭尽了全力,张两万也没能干扰到这个球,只能目送着它掉进球框,停下了准备去拼抢篮板的步伐。
“尤因还是强啊!使用单一的进攻模式的时候,即便防守干扰能力已经做到极致,但还是让他能够打出70%以上的命中率。”
“这就是全身心投入进攻的超级中锋的战斗力吗?”
“查尔斯史密斯那个高个子居然喜欢用跳投,这个时代的中锋和内线,都有这么一手不错的中投投篮技巧和能力。”
“不过,如果是这样的话,我的机会就大大提升了……”
伸手拍打着篮球,张两万不由得陷入沉思。
看到他这般情况后,还以为他承受了太大压力的,帕特里克尤因连忙开口问道:
“要不要我稍稍放松一点?”
放松?
那怎么行!
我还指望在你的高压下,多提升训练效果的,没想到你就想着偷懒!
“不用,我只是在想,面对你的这种投篮方式。”
“我应该提升哪一方面的能力和天赋,才能够有更好的防守效果呢?”
对上张两万灼灼的目光,觉察到他并没有想象中的颓废和紧张,帕特里克尤因虽然不相信他在极短的时间内就能够有较大的提升,可还是微微沉吟了一阵,带着有些委婉的口吻和语气回答:
“如果你的弹跳更好一些,和力量再足一点,应该就能够对我形成很大的干扰。”
“不过,这两方面虽然可以通过训练提升,但需要一个长期的过程。”
心底已经有了训练方向的张两万,默默的点了点头,又兴致勃勃地投入了新的训练之中。
“12天的时间,说长不长,说短也不短。”
“全方位提升固然表现力十足,能够让人看到潜力,但必定无法轻松限制查尔斯史密斯。”
“不如集中所有精力,主攻弹跳和力量!”
“如果将所有的时间,都投入于这两方面的提升中,必定能够在短时间内,就起到相当明显的效果。”
门口张老大的手下,有些难以置信地注视着和张两万纠缠在一起的帕特里克尤因。
哪怕他并不如何关注NBA,却也清楚这位现今的纽约体育明星是何等的有钱。
因此,他连忙给自家张老大打了个电话。
后者在简单的沉凝一阵后,让他重新返回医院。
紧张的开军叔,从张老大手下听到张两万的加入NBA的情况属实后。
即便以他灵活的脑瓜子,也没想到自家侄子居然不声不响地闹出了这么大的动静。
不过,这也让他彻底放松了下来,没有再提心吊胆着随时准备拼命了。
“这小子……”
想到这里,开军叔又情不自禁地笑出了声来。
比起开军叔的放松,训练场里刚刚干完中饭的张两万便找上了约翰汤普森教练。
“你的意思是,你下午的时间都想要着重进行弹跳和力量训练?”
“我早就跟你说过,力量训练和弹跳训练都要循序渐进,不能一蹴而就。”
“太过急躁的话,很容易给你的身体带来太大的负担,从而导致伤病,甚至有可能会危机你的职业生涯。”
约翰汤普森教练苦口婆心的叮嘱着张两万。
自从帕特里克尤因在大学膝盖遭受重创后,他心中就感到相当的自责。
也因此,他在调教阿朗佐莫宁和迪肯贝穆托姆博的时候,变得小心翼翼了许多。
就是为了不让他们在大学这个阶段,出现毁灭职业生涯的伤势。
约翰汤普森教练看得出来,张两万的天赋不错,也知道他现在压力很大。
但他同样清楚,张两万作为一个身高超过2.06米的大个子,过分的训练弹跳,必定会对身体造成损伤。
而且,张两万现在又是在长个子的关键时期,指不定就会出现什么难以预料到的后果。
张两万自然清楚约翰汤普森教练是在为他好,
看了看高达95点的耐力,足足80点的伤病抵抗属性,又看到了运动员培养系统中自己实时状态上的“健康”2字,先是诚恳的点头称是,然后才小心的小声的解释道。
“所以,我要麻烦教练您给我准备一份科学的训练方案。”
“而且请您放心,我只会训练大约12天的时间,只要拿到合同,我就会暂时中断这一部分训练。”
“在我们的故乡有一句老话,叫做“临阵磨枪,不快也光”,做一些相应的准备,提升一点也是好的。”
约翰汤普森教练哭笑不得地摇了摇头,没好气的瞪了张两万。
他喊来了助手德雷克,重新拉着张两万进行的新一轮的体测测量。
这一次,他要详细的了解张两万的身高,臂展,体重,体脂率,心肺能力,肌肉疲劳度等情况。
然后,再依照科学的计算方法,给他制定一份尽可能在短时间内产生效果,又不会造成太大身体负担的训练计划。
“越努力,越幸运。”
张两万无比地庆幸,自己能够碰到阿伦艾弗森,又能够碰到约翰汤普森教练。
如果只单单凭借他一个人,哪怕融合了暮年张伯伦的天赋,也不可能拥有如此好的训练条件。
NCAA名帅为自己制定训练计划。乔治城大学的专业训练团队为他的身体保驾护航。
NBA的超级球星当自己的陪练。
还有著名经纪人替自己忙活办事。
张两万深刻的了解了,“有人的地方,就有江湖”,这一句话的含义。
心里头牢记着,“滴水之恩,当以涌泉相报”的思绪。
同时,张两万也打定了主意,哪怕真的进入了NBA。
也要善于处理关系,尽可能的将朋友弄得多多的,这样不管在什么时候,都能够游刃有余。
就在张两万神游天外的时候,拿到新体测数据的约翰汤普森教练,难以置信的摘下了眼镜,仔细地擦了擦又重新戴上,再三确认每一项数据的真实性后。
他扭过头来,看着微微有些发呆的张两万,目光中透露着点点的不舍。
“你是属于那种发育速度比较晚的类型。”
“你的各项数据,比起一个多月前,有了相当大的提升。”
“我甚至都看不到你的上限在哪,如果能够继续这么保持下去,我有信心能培养出又一个帕特里克尤因。”
谁知张两万轻轻的耸了耸肩膀,认真开始进行训练前的热身,带着坚定的口吻和语气回答。
“嘿,教练你不会培养出另一个帕特里克尤因,你只会培养出唯一一个张两万!”
我就是我!
打量着张两万脸上熟悉的笑容。约翰汤普森教练不由得哈哈一乐,轻轻拍了拍他的肩膀,一边吩咐德雷克制定更为精细的训练计划,一边用沉稳的口吻和语气说道:
“没有问题,你的请求我同意了,不过我也有条件。”
“即便你以后真的进入了NBA,在正式打比赛之前,我希望你重新返回这里继续训练,并且以后每年都是如此。”
真的是好人啊!
毫不犹豫的做了个OK的手势,张两万对于这种不花钱,就能够享受顶级教练专们训练的待遇,没有任何的抵抗力。
按照张两万无比朴素的想法,这是多少人求也求不来的待遇,不白嫖简直就是犯罪!
“哎,老美的糖衣炮弹实在是太厉害了。”
“一定要坚定信心,保持信念,顶住才行。”
胡思乱想中的张两万,热身半个小时后,就拿到了新的训练计划。
仔细的翻看了基本的流程,张两万重新跟上了德里克助教,和艾弗森进入了专门为他们准备的力量训练室。
不同于其他大学训练设施,乔治城大学的设备相当的豪华。
因为,帕特里克尤因、阿朗佐莫宁以及迪肯贝穆托姆博,还有约翰汤普森教练的弟子,每年都会重新返回乔治城大学进行训练。
他们对这里设施和器材,都进行了捐赠的帮助,让这里的一应器械和设施,都非常的先进。
脱下上衣,露出略显消瘦的上半身,张两万接过德里克教练滚过来的实心球,让他缓慢的上下举动。
“你的身体还在处于生长阶段,单纯的力量方面的训练是不可取的。”
“不过,我们可以进行核心力量方面的训练。”
“能够提升你的综合力量水准,同时大幅度提升你的对抗性,还不会对骨骼的生长发育造成影响。”
“通常进行训练的时候,都会选择用这种。模拟篮球的训练球进行训练,以此来增加训练量和难度,也能够帮助你提升球感……”
德里克教练的指挥下,张两万和艾弗森半坐在地板上,身体微微向上,僵直在半空中,两手拿着实心球,在身体左右两边摆动。
整个动作不能太快,也不能太慢,要保持一个持续发力的匀速状态。
这样会很累,也正是这套动作的主要目的!
不一会儿的功夫,张两万对于这个抱球俄罗斯转体的训练,就已经相当的熟悉了。
实际上这套动作的目的很简单,那就是要他专注于肌肉发力的状态,刻意的去调整着自己核心力量的肌肉进行运动。
那种肌肉鼓胀、微微抗议的发热感,让张两万不由自主的微微呼了口气。
一旁的艾弗森似乎更早进行了这样的训练,对着调侃着说道。
“万,接下来还有6组动作,每一组动作大约有30次每分钟,循环进行训练,所有的动作都必须连贯着完成哦!”
“我知道你是第1次进行训练,一次完不成也没关系,多练几次就好了。”
几天不见艾弗森,居然变得如此嚣张。
张两万哪里能忍!
“好呀,我倒要看看,咱们两个谁坚持得更久。”
将两腿微微抬起,将实心球在两腿交叉传递,而双腿则踩踏单车的过程中。
两个又较上劲的年轻人,用仅仅能动的眼睛盯着对方。
不一会儿,就都大汗淋漓了。
一旁的德里克翻了翻白眼,同时也不由得微微感慨。
只有在这个时候,他才觉得,努力、自律、奸诈的张两万,确实是一个刚满17岁的年轻人。
之前没有系统性的训练过核心力量训练,张两万一套动作下来,只觉腹部火热,感觉又胀又过瘾。
另一边的艾弗森大汗淋漓,正“恶狠狠”地盯着他,满脸不服气。
张两万习惯性的扭头看了下运动员培养系统。
发现这套核心力量的训练效果着实不错,10分钟左右的功夫,就提升了大约0.5%的力量属,以及0.2%的爆发力。
也就是说,200次这样的训练,就能够让他的力量提升一点。
练力量,也挺让人上头的!
张两万简单的休息和调理了一阵,很快就想进行下一轮训练。
阿伦艾弗森忽然将他拉到了休息室,再加长版的床铺上躺下。
早已经做好准备的按摩师凑了过来,对他们训练的腹部,进行有力而的按摩。
“我去,这待遇。”
“嘶,怎么这么疼?谁说按摩很舒服来着?”
“呼呼呼,有点意思哈……”
刺痛和舒爽的感觉,刺激着张两万的神经,一旁的阿伦艾弗森已经叽里呱啦的怪叫起来,看到张两万似笑非笑的表情后,傲娇地硬咬牙硬撑。
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