第四章:锻炼计划
陈墨穿着粗气,在做了10组哑铃后肌肉酸胀感让他停了下来,长久未锻炼加上躺在床上好几天,疲惫的感觉快速回到了陈墨身上。陈墨身上不停,胳膊累了就换腿,他开始坐在木地板上拉筋,与此同时脑子放空,用思考来吸引注意力,缓解身上的疲累感。
父母是四月初回的老家,别墅买了很多年,一直没装修,正好母亲退休,父亲带着母亲回去装修房子,顺便准备避暑。可谁也没想到病毒爆发的这么突然,情况急转直下,两边就这么断了联系。
从母亲给自己发的短信来看,最起码当时父母和三伯没有被感染,而父亲也在没有受伤的情况下干掉了一只丧尸,按照父亲机敏的性格,他一定会守在别墅,用现有的材料加固别墅的防御。之前他和父亲通话时还正好说到地下室都装修完毕,买了几百斤大米白面放在里面,美其名曰过上了小地主的生活。一定时间内父母的安全是有保障的,但也只是一定时间内,老家那边虽然是水电站,但是自家别墅所在的地方实际上是很边缘的地方,听自己父亲说过,靠的是临县的火电场,而且老家地处山区,不像自己这里水网密布,水才是真正的问题。
但是陈墨相信,只要自己的父亲能看到刚才新闻里的报道,以自己父亲的能力,只是生存是没有大碍的,毕竟从小到大他就一直在陈墨耳边吹嘘自己是山里长大的孩子,小时候逮鸟,养鸡,养兔子,种菜,无所不能,山里资源那么多,自家别墅又是在人烟稀少的山脚旁,怎么说生存几率也要比自己高得多。
可惜了,要等很长很长的一段时间才能吃到母亲做的饺子了...
陈墨很盲目,也很是自信的认为自己的家人没事,自己也会回到家人身边,没有理由,只是因为心里的希望。人的心理就是这样矛盾,很多时候只是因为一点微不足道的希望,就会想飞蛾扑火一样倾尽全力去拼搏,即便是死亡也无法阻拦。
陈墨明白,唯一的出路就是靠自己,在有限的资源补给下最大限度强化自己的生存能力,步步为营,找到自己的家人,然后生存下去。正如贝爷所说,把自己的目标分化成切实可行的阶段性目标,而陈墨眼前的目标就是在1周内最大限度的锻炼自己,干掉门口的“看门大爷”,走出去。
透明的汗液顺着肩胛骨向两肋划下,划出的轨迹遍布身体裸露在外的肌肤,陈墨咬牙切齿的瞪大双眼,拼了老命支撑着自己的胳膊,这才20个俯卧撑,自己已经要当场去世了,陈墨只能靠放空大脑走神来分散精神,让自己忘记身体的酸痛,机械性的锻炼着。
3天了,随着身体机能的不断恢复,粮食的不断减少,陈墨的身体素质正在逐步提高,当然,即使如此,也和刚毕业的时候相差很远,最起码腹肌还是那块腹肌,专一且圆润。
最开始的两天锻炼结束,陈墨总觉得自己的身体很奇怪,即使是高强度的锻炼身体也应该有所节制,不然很容易造成身体损伤。实际上,最开始的那天除外,从第二天开始,每当他完成当天的健身计划后,身体的确是非常疲惫,陈墨甚至觉得自己能数清楚自己身上有多少块肌肉——除了菊...emmm,除了局部地区,其他的都在发出酸痛的感觉,再向陈墨表达着自己的不满。而紧接着就会出现突如其来的饥饿感,陈墨不得不开始大量的进食,这个时候陈墨就惊奇的发现,自己身体肌肉的酸胀感似乎和饥饿感重合了,它们在同时快速消退着,食物近乎是肉眼可见的速度消失在陈墨嘴里,而肌肉组织也重新焕发出活力。就这样,陈墨顿悟了,你以为我是肥宅?其实我是永动机哒!
锻炼身体是非常有必要的,如果一个人连续几年都没有规律的锻炼过,那么只需要连续做30个标准的蹲起,未来一周内他就会丧失剧烈运动的能力,甚至在前面几天连基本的行动力都会丧失。别问陈墨怎么知道的,刚开始锻炼的时候他是真觉得自己要死了。
不用怀疑,按照自己现在的宅男体质,就算消灭了门口那个大爷,运气不好在遇到其他丧尸也会直接扑街。只要停歇下来,没有足够的食物和时间回复身体损伤,他是无论如何也做不到持续战斗和跑路的。
陈墨有了一个猜想,似乎大难不死的自己,受到病毒的影响,变异了。因为他通过这几天的观察发现,楼下那些丧尸在有些地方和他惊人的相似——食量。保持低能量消耗的时候食量和平时并没有区别,而一旦他开启锻炼模式,随着锻炼时间的加长,他消耗的食物也随之上升。
是的,丧尸和陈墨的共同点就是食量都非常大,丧尸啃食血肉,除非眼前的血肉吃完,否则是不会停下的,而他们的肚子却没有明显的起伏,即便他们吞下了等比于自身体积四到五成的血肉,这显然很不科学。
陈墨咂摸咂摸滋味,越发肯定了自己的想法,虽然时间尚短,没锻炼几天,但他却也发现了自己的力量有了一点提升,只不过不是很明显而已。
相对越食量和力量而言,视力才是陈墨确信自己变异的证据。陈墨以前的工作天天在电脑桌前,视力自从毕业以后就慢慢下降,毕业前是的视力在上次体检的时候已确定变成了,可现在他能清晰的看到1000米外窗户上窗花的花样,这种清晰的视力让他在最初非常不适应远视这种行为,这会让他晕眩,直到今天才开始慢慢的适应。
陈墨身上的动作不停,继续开始做着俯卧撑,粗重的呼吸声在安静地房间里异常清晰,身上的汗水越来越多,身下的小水洼也逐渐扩大。陈墨恍若未觉,这是他小时候父亲教他的锻炼方法,在锻炼身体的时候不停思考,发散思维,身体就会一定程度上忘记疲惫,达到机械式锻炼,是一种比较容易突破极限的锻炼方法,但是需要注意分寸,太过于忘我的锻炼会明显对肌肉,骨骼造成损伤。
可变异的身体正好解决了这个问题,只要吃喝不愁,他就可以一只保持高强度的锻炼而不损伤身体。
这让陈墨兴奋起来,一定程度上这就是他的“金手指”,条件满足的情况下他就是一台永动机!但从效率上来说这是天大的好消息。毕竟,陈墨目前最缺的,就是“时间”。
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父母是四月初回的老家,别墅买了很多年,一直没装修,正好母亲退休,父亲带着母亲回去装修房子,顺便准备避暑。可谁也没想到病毒爆发的这么突然,情况急转直下,两边就这么断了联系。
从母亲给自己发的短信来看,最起码当时父母和三伯没有被感染,而父亲也在没有受伤的情况下干掉了一只丧尸,按照父亲机敏的性格,他一定会守在别墅,用现有的材料加固别墅的防御。之前他和父亲通话时还正好说到地下室都装修完毕,买了几百斤大米白面放在里面,美其名曰过上了小地主的生活。一定时间内父母的安全是有保障的,但也只是一定时间内,老家那边虽然是水电站,但是自家别墅所在的地方实际上是很边缘的地方,听自己父亲说过,靠的是临县的火电场,而且老家地处山区,不像自己这里水网密布,水才是真正的问题。
但是陈墨相信,只要自己的父亲能看到刚才新闻里的报道,以自己父亲的能力,只是生存是没有大碍的,毕竟从小到大他就一直在陈墨耳边吹嘘自己是山里长大的孩子,小时候逮鸟,养鸡,养兔子,种菜,无所不能,山里资源那么多,自家别墅又是在人烟稀少的山脚旁,怎么说生存几率也要比自己高得多。
可惜了,要等很长很长的一段时间才能吃到母亲做的饺子了...
陈墨很盲目,也很是自信的认为自己的家人没事,自己也会回到家人身边,没有理由,只是因为心里的希望。人的心理就是这样矛盾,很多时候只是因为一点微不足道的希望,就会想飞蛾扑火一样倾尽全力去拼搏,即便是死亡也无法阻拦。
陈墨明白,唯一的出路就是靠自己,在有限的资源补给下最大限度强化自己的生存能力,步步为营,找到自己的家人,然后生存下去。正如贝爷所说,把自己的目标分化成切实可行的阶段性目标,而陈墨眼前的目标就是在1周内最大限度的锻炼自己,干掉门口的“看门大爷”,走出去。
透明的汗液顺着肩胛骨向两肋划下,划出的轨迹遍布身体裸露在外的肌肤,陈墨咬牙切齿的瞪大双眼,拼了老命支撑着自己的胳膊,这才20个俯卧撑,自己已经要当场去世了,陈墨只能靠放空大脑走神来分散精神,让自己忘记身体的酸痛,机械性的锻炼着。
3天了,随着身体机能的不断恢复,粮食的不断减少,陈墨的身体素质正在逐步提高,当然,即使如此,也和刚毕业的时候相差很远,最起码腹肌还是那块腹肌,专一且圆润。
最开始的两天锻炼结束,陈墨总觉得自己的身体很奇怪,即使是高强度的锻炼身体也应该有所节制,不然很容易造成身体损伤。实际上,最开始的那天除外,从第二天开始,每当他完成当天的健身计划后,身体的确是非常疲惫,陈墨甚至觉得自己能数清楚自己身上有多少块肌肉——除了菊...emmm,除了局部地区,其他的都在发出酸痛的感觉,再向陈墨表达着自己的不满。而紧接着就会出现突如其来的饥饿感,陈墨不得不开始大量的进食,这个时候陈墨就惊奇的发现,自己身体肌肉的酸胀感似乎和饥饿感重合了,它们在同时快速消退着,食物近乎是肉眼可见的速度消失在陈墨嘴里,而肌肉组织也重新焕发出活力。就这样,陈墨顿悟了,你以为我是肥宅?其实我是永动机哒!
锻炼身体是非常有必要的,如果一个人连续几年都没有规律的锻炼过,那么只需要连续做30个标准的蹲起,未来一周内他就会丧失剧烈运动的能力,甚至在前面几天连基本的行动力都会丧失。别问陈墨怎么知道的,刚开始锻炼的时候他是真觉得自己要死了。
不用怀疑,按照自己现在的宅男体质,就算消灭了门口那个大爷,运气不好在遇到其他丧尸也会直接扑街。只要停歇下来,没有足够的食物和时间回复身体损伤,他是无论如何也做不到持续战斗和跑路的。
陈墨有了一个猜想,似乎大难不死的自己,受到病毒的影响,变异了。因为他通过这几天的观察发现,楼下那些丧尸在有些地方和他惊人的相似——食量。保持低能量消耗的时候食量和平时并没有区别,而一旦他开启锻炼模式,随着锻炼时间的加长,他消耗的食物也随之上升。
是的,丧尸和陈墨的共同点就是食量都非常大,丧尸啃食血肉,除非眼前的血肉吃完,否则是不会停下的,而他们的肚子却没有明显的起伏,即便他们吞下了等比于自身体积四到五成的血肉,这显然很不科学。
陈墨咂摸咂摸滋味,越发肯定了自己的想法,虽然时间尚短,没锻炼几天,但他却也发现了自己的力量有了一点提升,只不过不是很明显而已。
相对越食量和力量而言,视力才是陈墨确信自己变异的证据。陈墨以前的工作天天在电脑桌前,视力自从毕业以后就慢慢下降,毕业前是的视力在上次体检的时候已确定变成了,可现在他能清晰的看到1000米外窗户上窗花的花样,这种清晰的视力让他在最初非常不适应远视这种行为,这会让他晕眩,直到今天才开始慢慢的适应。
陈墨身上的动作不停,继续开始做着俯卧撑,粗重的呼吸声在安静地房间里异常清晰,身上的汗水越来越多,身下的小水洼也逐渐扩大。陈墨恍若未觉,这是他小时候父亲教他的锻炼方法,在锻炼身体的时候不停思考,发散思维,身体就会一定程度上忘记疲惫,达到机械式锻炼,是一种比较容易突破极限的锻炼方法,但是需要注意分寸,太过于忘我的锻炼会明显对肌肉,骨骼造成损伤。
可变异的身体正好解决了这个问题,只要吃喝不愁,他就可以一只保持高强度的锻炼而不损伤身体。
这让陈墨兴奋起来,一定程度上这就是他的“金手指”,条件满足的情况下他就是一台永动机!但从效率上来说这是天大的好消息。毕竟,陈墨目前最缺的,就是“时间”。
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